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허리 통증(요통)에 좋은 음식 총정리 허리 통증을 완화하는 데 도움이 되는 음식에는 여러 가지가 있습니다. 전문의들은 허리 건강을 위해 칼슘과 단백질과 같은 영양소가 풍부한 음식을 섭취할 것을 권장합니다¹. 다음은 허리 통증에 좋다고 알려진 몇 가지 음식입니다: 1. 현미: 비타민 E와 식이섬유가 풍부하며, 칼로리가 낮아 체중 관리에 도움이 됩니다. 2. 브로콜리: 칼슘 함량이 높고, 칼슘 대사에 관여하는 비타민 K도 함유되어 있어 골밀도 증가에 도움이 됩니다. 3. 부추: 칼슘, 비타민 A와 C가 풍부하며, 혈액순환에 좋아 허리 건강에 필요한 영양공급을 원활하게 합니다. 4. 연어: 비타민 B와 철분, 인 등 뼈 건강에 좋은 성분과 오메가-3 지방산이 풍부하여 근육 건강에 좋습니다. 5. 토마토: 수분과 식이섬유가 풍부하며, 비타민 C가 .. 2024. 6. 16.
브라질 커피 원두 특징과 종류 브라질 커피 원두는 세계에서 가장 많이 생산되는 커피 중 하나로, 다양한 종류와 특징을 가지고 있습니다. 브라질은 전통적으로 환영과 환대의 의미로 '카페진요'라는 커피를 대접하며, 커피 생산량의 상당 부분을 차지합니다. 브라질 커피 원두의 주요 특징은 다음과 같습니다 - 내츄럴 가공 방식: 대부분의 브라질 커피는 내츄럴 방식으로 가공되어 바디감이 강하고 단맛이 좋습니다. - 생두 크기: 주로 소형에서 중형이며, 두께가 얇은 라이트한 바디를 가집니다. - 산토스 NO2: 브라질 커피 중 가장 좋은 품질로, 중후하고 밸런스 있는 맛을 가지고 있어 에스프레소의 베이스로 많이 사용됩니다. 대표적인 브라질 커피 원두 종류는 다음과 같습니다: - 버본 산토스 (Bourbon Santos): 아라비카 품종의 오래된 .. 2024. 6. 16.
에티오피아 원두 특징과 종류(예가체프 시다모 하라 등) 에티오피아 커피 원두에 대한 정보 - 원산지: 에티오피아는 아라비카 커피의 발상지로, 톡 쏘는 듯한 와인 같은 신맛과 과일향, 꽃향, 초콜릿향이 나는 프리미엄 커피 원두로 유명합니다¹. - 재배환경: 에티오피아는 커피 재배에 이상적인 자연환경을 갖추고 있으며, 평균 기온은 약 15~25도, 연 강수량은 1500~2500mm, 평균 고도는 약 1500~2200m로, 고급 커피의 기준이 되는 높은 고도를 자랑합니다¹. - 커피 등급: 에티오피아 커피는 생두 300g당 결점두의 수에 따라 8등급으로 나뉘며, 최고 등급은 Grade 1, 최하 등급은 Grade 8입니다. 에티오피아 커피는 다양한 지역에서 재배되며, 각 지역마다 독특한 특성을 가진 커피를 생산합니다. 에티오피아 커피 종류 - 예가체프 (Yirga.. 2024. 6. 15.
벌에 쏘였을 때 응급처치 방법 벌에 쏘였을 때 대처하는 방법은 다음과 같습니다: 1. **벌침 제거**: 벌에 쏘인 경우, 가능한 빨리 벌침을 제거해야 합니다. 벌침을 긁어내거나 신용카드로 밀어내는 방법이 있습니다¹². 2. **상처부위 세척**: 독침을 제거한 후, 영향을 받은 부위를 순한 비누와 물로 씻어내어 감염 위험을 줄입니다³. 3. **냉찜질하기**: 통증을 완화하고 붓기를 줄이기 위해 쏘인 부위에 냉찜질이나 얼음찜질을 합니다³. 4. **일반의약품 진통제 사용**: 알레르기 증상이 없다면 이부프로펜이나 아세트아미노펜과 같은 진통제를 사용할 수 있습니다¹. 5. **증상 완화 제품 바르기**: 항히스타민제나 국소 코르티코스테로이드 크림을 쏘인 부위에 바를 수 있습니다². 6. **자연 요법 시도**: 베이킹소다와 물로 반죽.. 2024. 6. 15.
일반인 각선미 다리 돋보이게 하는 관리법 추천 각선미를 돋보이게 하는 몇 가지 방법을 알려드릴게요. 다음은 집에서 쉽게 따라 할 수 있는 몇 가지 팁입니다: 1. 올바른 자세 유지: 의자에 앉을 때 다리를 꼬지 않고, 바르게 서있을 때는 짝다리를 하지 않도록 주의하세요. 이런 습관은 혈액 순환을 방해하고 체형을 무너뜨릴 수 있습니다¹. 2. 걸음걸이 교정: 발바닥 전체를 사용하여 걷고, 팔자걸음이나 발을 끌며 걷는 잘못된 걸음걸이를 피하세요. 걸음걸이는 근육통을 일으키고 종아리 근육을 과도하게 발달시킬 수 있습니다¹. 3. 저염식 식단: 짠 음식을 줄이면 체내 염분 농도가 낮아져 부종을 예방할 수 있습니다. 부종은 다리가 통통해 보이는 원인 중 하나입니다¹. 4. 지압과 마사지* 다리의 특정 지압점을 자극하거나 종아리 알을 마사지하여 혈액 순환을 돕.. 2024. 6. 14.
20240614 주요 뉴스 ★★06월 14일 주요신문 헤드라인★★ ​ 《경 제》 ​ ☞'4배 규모 원전 확대' 영국, 한국과 신규원전 협력방안 논의...영국 "원전규모,2050년까지 6GW→24GW로 확대"...한전, 수익성 분석 이후 "英 원전사업 참여 추진" ​ ☞100만원 소액대출 횟수 제한 없앴지만… 추가 재원 마련 비상...재원 1000억원 중 500억원 은행 기부금...“안정적인 지원 위해선 예산 편성 필요”...연체율 20%… “지속 가능성 의문” 지적도 ​ ☞'액화수소 화물창' 이번엔 해낸다…조선3사에 철강사 합류 '결기'...국내 독자기술로 국제 표준화 주도…"소재·설계 결함 극복"...과거 한국형 LNG 화물창 개발 시도 실패…"철강 기술력으로 극복" ​ ☞'동해 심해 가스전' 개발 앞장선 석유公…산업부 "융자지.. 2024. 6. 14.
대한의사협회(의협) 42대 회장 임현택 프로필 학력 나이 고향 출생  : 1970년 4월 18일 (54세) 충청남도 부여군 학력 : 충남고등학교 (졸업) 충남대학교 의과대학 (의학 / 학사)  재임기간 : 제42대 대한의사협회 회장 2024년 5월 1일 ~ 대한소아청소년과의사회 회장 2016년 3월 1일 ~ 현직 미래를생각하는의사모임 회장 2023년 11월 1일 ~ 현직  경력 미래를생각하는의사모임 회장 대한소아청소년과의사회 회장 제42대 대한의사협회 회장1. 개요대한민국의 의사로 소아청소년과 전문의이자 대한소아청소년과의사회 회장, 제42대 대한의사협회 회장이다. 의사 내부에서도 강경파로 분류된다.  2. 생애2016년 3월 1일, 대한소아청소년과의사회의 회장에 당선되었다. 2024년 3월 28일, 대한의사협회의 회장에 당선되었다. 취임은 5월 1일로 밝혀졌다. 2.. 2024. 6. 11.
삼성전자 반도체의 현실(HBM, 삼성전자 엔비디아 납품, SK하이닉스) 최근 생성형 AI로 유명한 open AI는 물론이고, 구글, 아마존, 애플, 메타 등 내로라하는 빅테크 기업들이 모두 AI 시장에 뛰어들었습니다. 하지만 이들이 AI를 구현하기 위해서는 AI가속기라 불리는 반도체가 꼭 필요합니다. 그것도 아주 많이 필요하죠. 현재 AI가속기 시장은 엔비디아가 거의 석권하다시피 하고 있습니다. AMD나 인텔이 신제품을 내놓고 있지만 엔비디아의 아성은 너무도 공고해 보입니다. 오늘은 이 AI가속기가 뭔지, 그리고 우리 반도체 기업들은 어떤 위치에 있는지를 함께 살펴보도록 하겠습니다.컴퓨터나 서버에서 머리 역할을 하는 연산장치를 일반적으로 CPU(Central Processing Unit)라고 불렀습니다. 아무리 어려운 연산도 빠르게 척척 해냈죠. 오랜 세월, CPU의 속도가.. 2024. 6. 11.
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